浜北_O_FC _O_はオヤジの_O_

　デンマークの大学生活習慣病で調査

週2、3回、一時間程度運動するなら、ジョギングよりサッカーの方が効果的だという調査結果を、デンマーク・コペンハーゲン大の研究チームが28日までに発表した。同国政府資金による生活習慣病対策研究の一環で、サッカーの方が体脂肪の減少幅が大きく、筋肉が増える効果があり、運勤していて楽しいという。
　研究チームは、普段は運動をしていない20−40歳の男性14人に週2、3回、一時間程度サッカーをしてもらう実験萱二カ月続け、ジョギングを同じ頻度と時間で行ったグループと比較した。
　その結果、サッカーをした人は平均して体脂肪が3.5㌔減少し、筋肉が2㌔増えたが、ジョギングをした人は体脂肪が2㌔減ったものの、筋肉は増えなかった。
血圧やインスリンの効きやすさば両グループとも大幅に改善された。
　研究チームは、サッカーの方が走ったり、歩いたり、動きに緩急があり、筋肉のあらゆる部分を使うと指摘。プレーに集中していると、運動がきついとあまり感じないという。
　研究チームはイタリア、ベルギー、英国の大学と協力し、ハンドボールやバレーボール、バスケットボールについても比較調査を検討している。