浜北_O_FC _O_はオヤジの_O_

４番は最近膝の影響もあり、人工芝のフットサル以外は走れないというか走らない。ちょっと前迄はランニングマシンで５kとか走ってたんだけど最近じゃ2k走ると膝がヤバい。（調子がいいときは全然問題ないんだけど）
そんなわけでか、最近歩いています。ずっと前から歩いていた友人のカメヤの誘いで週一ペースで夜９時頃から２時間。それだけ歩くと結構な距離歩けて、今日は北浜中近くの自宅から浜北北部中と遠鉄の岩水寺駅の間ぐらいまで、これ迄だと南はさぎの宮駅までもちろん東や西にも行きます。
歩くと車では見えない意外な風景が見えたりするし、ぐだぐだとしゃべりながらも結構早足で歩くので膝の負担も最小限だしいい運動。今年のまだ寒い時期から始めたんだけどだんだん暖かくなってきてうっすら汗をかくようになってきました。できるだけ続けたいね。